memofresh- Digitaler Cocktail für Fitness

Wie oft kümmert man sich um die eigne Gesundheit? Im stressigen Alltag wird oft vergessen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und für Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Dabei ist es nicht so schwer, mit kleinen Schritten einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Die WebAPP memofresh der GesundheitsregionPlus zeigt, wie einfach und gut es ist, etwas für die eigene Gesundheit zu tun – und der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz. Entstanden ist sie in Kooperation mit der Firma The Brain Company GmbH aus Gmunden.

Vier Bereiche bietet die WebAPP als „Cocktail“ an:

Gedächtnistraining

Hier gibt es jeden Tag eine frische Übung, die Logik, Konzentration und Merkfähigkeit trainiert. Wer mag, kann dabei Punkte sammeln und mit etwas Glück Preise gewinnen. Und das Schönste: Die Motive zeigen viele interessante Orte aus dem Landkreis.

Bewegung

Videoanleitungen für kleine Übungen zeigen, wie einfach es ist, fit zu werden oder zu bleiben. Jeden Tag steht eine Übung im Fokus.

Ernährung

In diesem Bereich geht es um leckere Rezepte für eine ausgewogene Ernährung, die Gehirn und Gesundheit positiv beeinflusst. Die Rezepte wurden von einem Expertenteam erstellt und sind ganz einfach zu kochen.

Entspannung und soziale Kontakte

Wer sich fit halten will, findet hier Videoanleitungen für Übungen, die helfen, Stress abzubauen und mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Außerdem wird erklärt, wie wichtig soziale Kontakte für die geistige Fitness sind.

Mit nur wenigen Minuten am Tag unterstützt die WebAPP memofresh die eigene Gesundheit. Über den QR-Code geht es gleich zur Anmeldung. Dort gibt es eine einfache Anleitung zur Nutzung der WebAPP. Im Nutzerbereich hilft eine Anleitung zum Anlegen einer WebApp. Selbstverständlich ist die Anwendung kostenlos.

Link: coach.memofresh.com

Registrierungscode: Mfgr23fue